Zeolite e Sport

Zeolite attivata, Acido lattico e sport

La zeolite attivata è una delle risorse essenziali per migliorare le prestazioni sportive e mantenere il corpo in salute.

Cos'è la zeolite attivata?

Le zeoliti sono minerali di origine vulcanica che si formano dall'incontro della lava con il mare.

La struttura porosa delle zeoliti svolge un'azione simile a quella della "spugna". Ovvero ha la capacità di assorbire all'interno del corpo umano, radicali liberi,

Come mettere massa muscolare in un mese

Cosa mangiare per costruire muscoli

Porsi la domanda su cosa mangiare per mettere su massa muscolare è giusto. Ma occorre anche domandarsi se il tipo di alimentazione per massa magra che stiamo seguendo è corretta o meno.

Se durante il mio programma per pompare i muscoli noto che il mio indice di massa magra cresce in egual misura o più del grasso corporeo, vuol dire che sto costruendo muscolatura nel modo corretto; se la massa grassa aumenta più dei miei muscoli, è quindi il momento di fermarsi e apportare alcune modifiche nell' alimentazione.

Quello che ci occorre, per capire se stiamo realmente seguendo la giusta rotta per  aumentare la massa muscolare, è iniziare a controllare l'indice di massa magra e l'indice di grasso.

Una volta capito se il grasso è maggiore dei muscoli,  possiamo iniziare e regolarizzare la tua alimentazione. Aggiungendo o riducendo (a seconda delle percentuali di massa magra e grassa) carboidrati e grassi ed in misura minore proteine.

Non esiste una dieta per massa muscolare standard; il corpo di ognuno di noi reagirà in modo differente ai cambiamenti che apportiamo alla nostra dieta quotiniana per mettere su muscoli e perdere grasso.

Di conseguenza ciascuno dovrà intervenire, in base ai risultati che sta ottenendo.

Dieta Aumentare la massa muscolare

DIETA PER MASSA MAGRA

Per molti di noi, l'espressione "aumentare la massa muscolare"  può evocare immagini di ore e ore in palestra, ma nessuno tiene conto di una corretta alimentazione per sviluppare la massa. Il tuo corpo ha bisogno di calorie e nutrimento per alimentare la muscolatura in definizione, di conseguenza ooltre ad assumere supplementi anabolizzanti è necessario modificare anche le nostre abitudini alimentari.
Per saperne di più sugli integratori anabolizzanti naturali visita il sito: http://www.comemetteremassamuscolare.com

Ecco alcuni accorgimenti per coloro che vogliono mettere su massa muscolare velocemente:

1 Stop ai cibi spazzatura per sviluppare i muscoli

 Iniziamo ad eliminare i grassi in eccesso; quelli che non ci permettono di dimagrire e mettere su massa muscolare. Quindi vietiamoci fast food, cibo spazzatura e bevande gassate.

Alimentazione per Aumentare Massa Muscolare

Alimentazione per Muscoli da braccio di ferro

Sono un uomo di 40 anni,  appassionato di culturismo e massa muscolare. Ho deciso di scrivere questo blog per raccontare la mia esperienza in fatto di crescita muscolare e alimentazione per body building. la mia passione inizia 20 anni fa, quando ancora ero uno studente universitario gracidino e poco piacente. In quel periodo, ricordo di aver confidato ad un amico:"non riesco a mettere massa muscolare, anche se

sto cercando di mangiare per quattro persone!" e da buon collega e compagno di camera fu lui a farmi entrare per la prima volta in una sala attrezzi. Da allora nacque la mia passione smisurata per ottenere un corpo muscoloso e perfetto!

Premetto che non sono un esperto, ma ho scoperto un metodo formidabile per aumentare la massa muscolare a casa, senza andare in palestra, ed ho deciso di condividere questa scoperta con altri appassionati di body building.

Per anni ho seguito un rigido allenamento per sviluppare la massa muscolare, seguendo i classici esercizi per mettere muscolatura nelle braccia, nelle gambe e pettorali; ma i risultati non erano mai soddisfacenti.